Ficha Nutricional: Espinacas rehogadas

Principales


Energia Kcal 62 kcal
Proteínas 3.9 g
Lípidos totales (grasa) 3.99 g
Hidratos de carbono 5.06 g
Fibra, dietética total 3.5 g
Azúcares, total 0.5 g


Minerales


Calcio, Ca 148 mg
Hierro, Fe 1.9 mg
Magnesio, Mg 78 mg
Fósforo, P 50 mg
Potasio, K 292 mg
Sodio, Na 337 mg
Zinc, Zn 0.48 mg
Cobre, Cu 0.157 mg
Manganeso, Mn 0.706 mg
Selenio, Se 5.4 µg
Fluor, F 0 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 2.6 mg
Vit. B1 Tiamina 0.077 mg
Vit. B2 Riboflavina 0.168 mg
niacina 0.426 mg
Vitamina B-6 0.148 mg
Acido Fólico, DFE 115 µg
Vitamina B-12 0 µg
Vitamina A, RAE 571 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 3.8 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
Vitamina K (filoquinona) 513.6 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 0.586 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 2.302 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 0.687 g
Colesterol 0 mg


Otros


Agua 85.1 g
Alcohol 0 g


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