Ficha Nutricional: Marmitako de atún

Principales


Energia Kcal 124 kcal
Proteínas 6.74 g
Lípidos totales (grasa) 5.8 g
Hidratos de carbono 9.53 g
Fibra, dietética total 1 g
Azúcares, total 1.02 g


Minerales


Calcio, Ca 10 mg
Hierro, Fe 0.5 mg
Magnesio, Mg 24 mg
Fósforo, P 87 mg
Potasio, K 246 mg
Sodio, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.31 mg
Cobre, Cu 0.102 mg
Manganeso, Mn 0.104 mg
Selenio, Se 9.4 µg
Fluor, F 15.7 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 8.9 mg
Vit. B1 Tiamina 0.11 mg
Vit. B2 Riboflavina 0.078 mg
niacina 2.798 mg
Vitamina B-6 0.258 mg
Acido Fólico, DFE 7 µg
Vitamina B-12 2.36 µg
Vitamina A, RAE 169 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.97 mg
Vitamina D (D2 + D3) 1.4 µg
Vitamina D 57 IU
Vitamina K (filoquinona) 4.7 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 0.954 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 3.688 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 0.862 g
Colesterol 10 mg


Otros


Agua 75.56 g
Alcohol 1 g


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