Ficha Nutricional: Semillas de girasol (pipas), tostadas con sal añadida

Principales


Energia Kcal 582 kcal
Proteínas 19.33 g
Lípidos totales (grasa) 49.8 g
Hidratos de carbono 24.07 g
Fibra, dietética total 9 g
Azúcares, total 2.73 g


Minerales


Calcio, Ca 70 mg
Hierro, Fe 3.8 mg
Magnesio, Mg 129 mg
Fósforo, P 1155 mg
Potasio, K 850 mg
Sodio, Na 368 mg
Zinc, Zn 5.29 mg
Cobre, Cu 1.83 mg
Manganeso, Mn 2.11 mg
Selenio, Se 79.3 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 1.4 mg
Vit. B1 Tiamina 0.106 mg
Vit. B2 Riboflavina 0.246 mg
niacina 7.042 mg
Vitamina B-6 0.804 mg
Acido Fólico, DFE 237 µg
Vitamina B-12 0 µg
Vitamina A, RAE 0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 26.1 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
Vitamina K (filoquinona) 2.7 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 5.219 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 9.505 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 32.884 g
Colesterol 0 mg


Otros


Agua 1.2 g
Alcohol 0 g


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