Ficha Nutricional: Pescado blanco, crudo, varias especies,

Principales


Energia Kcal 134 kcal
Proteínas 19.09 g
Lípidos totales (grasa) 5.86 g
Hidratos de carbono 0 g
Fibra, dietética total 0 g
Azúcares, total 0 g


Minerales


Calcio, Ca 26 mg
Hierro, Fe 0.37 mg
Magnesio, Mg 33 mg
Fósforo, P 270 mg
Potasio, K 317 mg
Sodio, Na 51 mg
Zinc, Zn 0.99 mg
Cobre, Cu 0.072 mg
Manganeso, Mn 0.067 mg
Selenio, Se 12.6 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg
Vit. B1 Tiamina 0.14 mg
Vit. B2 Riboflavina 0.12 mg
niacina 3 mg
Vitamina B-6 0.3 mg
Acido Fólico, DFE 15 µg
Vitamina B-12 1 µg
Vitamina A, RAE 36 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.2 mg
Vitamina D (D2 + D3) 12 µg
Vitamina D 478 IU
Vitamina K (filoquinona) 0.1 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 0.906 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 1.996 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 2.149 g
Colesterol 60 mg


Otros


Agua 72.77 g
Alcohol 0 g


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