Ficha Nutricional: Nueces, almendras

Principales


Energia Kcal 575 kcal
Proteínas 21.22 g
Lípidos totales (grasa) 49.42 g
Hidratos de carbono 21.67 g
Fibra, dietética total 12.2 g
Azúcares, total 3.89 g


Minerales


Calcio, Ca 264 mg
Hierro, Fe 3.72 mg
Magnesio, Mg 268 mg
Fósforo, P 484 mg
Potasio, K 705 mg
Sodio, Na 1 mg
Zinc, Zn 3.08 mg
Cobre, Cu 0.996 mg
Manganeso, Mn 2.285 mg
Selenio, Se 2.5 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg
Vit. B1 Tiamina 0.211 mg
Vit. B2 Riboflavina 1.014 mg
niacina 3.385 mg
Vitamina B-6 0.143 mg
Acido Fólico, DFE 50 µg
Vitamina B-12 0 µg
Vitamina A, RAE 0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 26.22 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
Vitamina K (filoquinona) 0 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 3.731 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 30.889 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 12.07 g
Colesterol 0 mg


Otros


Agua 4.7 g
Alcohol 0 g


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