Ficha Nutricional: Espinacas, enlatadas, escurridas

Principales


Energia Kcal 23 kcal
Proteínas 2.81 g
Lípidos totales (grasa) 0.5 g
Hidratos de carbono 3.4 g
Fibra, dietética total 2.4 g
Azúcares, total 0.4 g


Minerales


Calcio, Ca 127 mg
Hierro, Fe 2.3 mg
Magnesio, Mg 76 mg
Fósforo, P 44 mg
Potasio, K 346 mg
Sodio, Na 322 mg
Zinc, Zn 0.46 mg
Cobre, Cu 0.18 mg
Manganeso, Mn 0.597 mg
Selenio, Se 1.4 µg


Vitaminas


Vitamina C, ácido ascórbico total 14.3 mg
Vit. B1 Tiamina 0.016 mg
Vit. B2 Riboflavina 0.138 mg
niacina 0.388 mg
Vitamina B-6 0.1 mg
Acido Fólico, DFE 98 µg
Vitamina B-12 0 µg
Vitamina A, RAE 490 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.94 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
Vitamina K (filoquinona) 461.6 µg


Lipidos


ácidos grasos, total saturados 0.081 g
ácidos grasos, total monoinsaturados 0.013 g
ácidos grasos, total poliinsaturados 0.211 g
Colesterol 0 mg


Otros


Agua 91.78 g
Alcohol 0 g


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