Dietas
Hipocalóricas (4)Info. Nutricional
- Productos Lácteos y Huevos (60)
- Especias y hierbas (3)
- Grasas y Aceites (29)
- Productos Avícolas (25)
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- Embutidos y fiambres (23)
- Cereales para el desayuno (50)
- Frutas y Zumos de Frutas (29)
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- Productos de Carne (19)
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- Productos horneados (61)
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- Cereales y Pastas (32)
- Comida Rápida (3)
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Ficha Nutricional: Espinaca, hervida, escurrida, sin sal
Principales
| Energia Kcal | 23 kcal |
| Proteínas | 2.97 g |
| Lípidos totales (grasa) | 0.26 g |
| Hidratos de carbono | 3.75 g |
| Fibra, dietética total | 2.4 g |
| Azúcares, total | 0.43 g |
Minerales
| Calcio, Ca | 136 mg |
| Hierro, Fe | 3.57 mg |
| Magnesio, Mg | 87 mg |
| Fósforo, P | 56 mg |
| Potasio, K | 466 mg |
| Sodio, Na | 70 mg |
| Zinc, Zn | 0.76 mg |
| Cobre, Cu | 0.174 mg |
| Manganeso, Mn | 0.935 mg |
| Selenio, Se | 1.5 µg |
| Fluor, F | 37.8 µg |
Vitaminas
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 9.8 mg |
| Vit. B1 Tiamina | 0.095 mg |
| Vit. B2 Riboflavina | 0.236 mg |
| niacina | 0.49 mg |
| Vitamina B-6 | 0.242 mg |
| Acido Fólico, DFE | 146 µg |
| Vitamina B-12 | 0 µg |
| Vitamina A, RAE | 524 µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.08 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina K (filoquinona) | 493.6 µg |
Lipidos
| ácidos grasos, total saturados | 0.043 g |
| ácidos grasos, total monoinsaturados | 0.006 g |
| ácidos grasos, total poliinsaturados | 0.109 g |
| Colesterol | 0 mg |
Otros
| Agua | 91.21 g |
| Alcohol | 0 g |