Dietas
Hipocalóricas (4)Info. Nutricional
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Ficha Nutricional: Espinaca cruda
Principales
| Energia Kcal | 23 kcal |
| Proteínas | 2.86 g |
| Lípidos totales (grasa) | 0.39 g |
| Hidratos de carbono | 3.63 g |
| Fibra, dietética total | 2.2 g |
| Azúcares, total | 0.42 g |
Minerales
| Calcio, Ca | 99 mg |
| Hierro, Fe | 2.71 mg |
| Magnesio, Mg | 79 mg |
| Fósforo, P | 49 mg |
| Potasio, K | 558 mg |
| Sodio, Na | 79 mg |
| Zinc, Zn | 0.53 mg |
| Cobre, Cu | 0.13 mg |
| Manganeso, Mn | 0.897 mg |
| Selenio, Se | 1 µg |
Vitaminas
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 28.1 mg |
| Vit. B1 Tiamina | 0.078 mg |
| Vit. B2 Riboflavina | 0.189 mg |
| niacina | 0.724 mg |
| Vitamina B-6 | 0.195 mg |
| Acido Fólico, DFE | 194 µg |
| Vitamina B-12 | 0 µg |
| Vitamina A, RAE | 469 µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.03 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina K (filoquinona) | 482.9 µg |
Lipidos
| ácidos grasos, total saturados | 0.063 g |
| ácidos grasos, total monoinsaturados | 0.01 g |
| ácidos grasos, total poliinsaturados | 0.165 g |
| Colesterol | 0 mg |
Otros
| Agua | 91.4 g |
| Alcohol | 0 g |