Dietas
Hipocalóricas (4)Info. Nutricional
- Productos Lácteos y Huevos (60)
- Especias y hierbas (3)
- Grasas y Aceites (29)
- Productos Avícolas (25)
- Sopas, Salsas y Salsas (21)
- Embutidos y fiambres (23)
- Cereales para el desayuno (50)
- Frutas y Zumos de Frutas (29)
- Productos de Cerdo (20)
- Verduras y hortalizas (153)
- Frutos Secos (7)
- Productos de Carne (19)
- Bebidas (32)
- Pescados y mariscos (67)
- Legumbres (28)
- Cordero, Ternera y Caza (3)
- Productos horneados (61)
- Dulces (34)
- Cereales y Pastas (32)
- Comida Rápida (3)
- Restaurant (2)
Ficha Nutricional: Brécol, hervido, escurrido, sin sal
Principales
| Energia Kcal | 35 kcal |
| Proteínas | 2.38 g |
| Lípidos totales (grasa) | 0.41 g |
| Hidratos de carbono | 7.18 g |
| Fibra, dietética total | 3.3 g |
| Azúcares, total | 1.39 g |
Minerales
| Calcio, Ca | 40 mg |
| Hierro, Fe | 0.67 mg |
| Magnesio, Mg | 21 mg |
| Fósforo, P | 67 mg |
| Potasio, K | 293 mg |
| Sodio, Na | 41 mg |
| Zinc, Zn | 0.45 mg |
| Cobre, Cu | 0.061 mg |
| Manganeso, Mn | 0.194 mg |
| Selenio, Se | 1.6 µg |
| Fluor, F | 4 µg |
Vitaminas
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 64.9 mg |
| Vit. B1 Tiamina | 0.063 mg |
| Vit. B2 Riboflavina | 0.123 mg |
| niacina | 0.553 mg |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg |
| Acido Fólico, DFE | 108 µg |
| Vitamina B-12 | 0 µg |
| Vitamina A, RAE | 77 µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.45 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina K (filoquinona) | 141.1 µg |
Lipidos
| ácidos grasos, total saturados | 0.079 g |
| ácidos grasos, total monoinsaturados | 0.04 g |
| ácidos grasos, total poliinsaturados | 0.17 g |
| Colesterol | 0 mg |
Otros
| Agua | 89.25 g |
| Alcohol | 0 g |