Para saber si tienes sobrepeso, obesidad o tu peso es el deseable, puedes calcular tu índice de masa corporal con esta fórmula:
Indice de Masa Corporal= Peso (en kg)/ Talla2 (en metros)
Por ejemplo: Una mujer que pesa 80 kilos y mide 1,70 metros tiene un IMC de 27 [IMC= 80/ 1,702 =27]. Tiene sobrepeso.
Un varón que pesa 95 kilos y mide 1,72 metros tiene un IMC de 32 [IMC= 95/ 1,722 =32]. Tiene obesidad.
Estos son los valores de referencia:
| Hombre | Mujer | |
| Normopeso | 20-27 | 20-25 |
| Sobrepeso | 28-29 | 25-29 |
| Obesidad | 30 o mas | 30 o mas |
El índice de masa corporal es la prueba más adecuada para diagnosticar sobrepeso u obesidad.
También puedes calcular tu índice de masa corporal usando esta calculadora.
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