Las personas que sufren Insuficiencia Cardiaca deben mantenerse activas. Hacer ejercicio de forma moderada hará que toleren mejor el esfuerzo, controlen el peso, reduzcan el nivel de colesterol y se sientan mejor en general. Además, los pacientes que hacen ejercicio regularmente, ingresan menos en el hospital, viven más tiempo y tienen mayor calidad de vida.
- De todas formas, es aconsejable guardar unas precauciones:
- Utilizar ropa y zapatos cómodos.
- Empezar poco a poco, preferiblemente caminando cada día un poco mas, sin sentir fatiga.
- Hágalo cada día
- Mejor acompañado, es menos aburrido y se sentirá más seguro.
- Sea constante. Intente hacer ejercicio siempre a la misma hora, acabará convirtiéndose en una rutina.
- Evite los esfuerzos, debe sentirse cómodo, sin notar fatiga.
- Siempre que pueda, vaya andando. Evite el coche en los trayectos cortos.