¿Qué hábitos son útiles en la hipertrofia benigna de próstata (HBP)?

No todos los síntomas urinarios de las personas mayores están necesariamente relacionados con la próstata. Pueden estar causados por otros procesos, por lo que debe consultarse al médico.

En el caso de que los síntomas se deban a HBP, es probable que sea beneficioso:

• Tomar entre 1,5 y 2 litros de líquido al día, pero ajustando su toma al ritmo de vida. Es conveniente reducir su cantidad en caso de salidas de casa y por la noche.
• Evitar el estreñimiento.
• Ajustar la medicación para minimizar sus efectos adversos. Por ejemplo, si son necesarios los diuréticos, tomarlos por la mañana.
• El alcohol tiene efecto diurético, por lo que es mejor evitarlo.
• Usa técnicas de distracción cuando sientas ganas de orinar, como apretar ligeramente el pene o hacer ejercicios respiratorios.
• Vacía la uretra, para evitar el goteo al terminar la micción.
• Entrenamiento vesical, controlar la urgencia a fin de aumentar la capacidad de la vejiga.