¿Qué cambios en el estilo de vida son útiles para la persona con varices?

Algunos cambios en el estilo de vida pueden mejorar los síntomas y retrasar la formación de nuevas varices y sus complicaciones:

• Evita permanecer mucho tiempo de pie sin moverte.
• No cruces las piernas cuando estés sentado.
• Procura mantener las piernas por encima de la altura del corazón.
• Camina, haz ejercicio físico
• Si tienes sobrepeso u obesidad intenta adelgazar.
• No uses ropa apretada, sobre todo de cintura hacia abajo.
• Usa zapatos bajos o con poco tacón.
• Consulta con tu médico la conveniencia de medias de compresión y qué tipo de media es la más conveniente para ti. Si tienes las arterias afectadas a demás de las venas pueden estar contraindicadas.
• Duchas de agua fría y tibia alternando pueden aliviar los síntomas. Hidrata bien la piel después.
• Si una vena sangra, eleva la pierna por encima del corazón, presiona durante 15 minutos y consulta a tu médico, sobre todo si no deja de sangrar.