¿Cómo se puede prevenir la trombosis de vena profunda?

En determinadas situaciones aumenta el riesgo de sufrir una trombosis venosa profunda (TVP) o una embolia pulmonar. Puedes disminuir ese riesgo con algunas medidas:

• Si has tenido previamente una TVP tu riesgo es mayor y debes ser muy estricto a la hora de seguir las recomendaciones de tu médico y guardar estas precauciones.
• Mueve las piernas, especialmente las pantorrillas, durante los viajes largos. Camina por los pasillos, estira y encoge las piernas, mueve los pies arriba y abajo… Es frecuente que en los aviones haya recomendaciones acerca de algunos ejercicios fáciles. Hazlos.
• Si tu médico te ha recomendado algún tratamiento síguelo al pie de la letra, estos problemas son potencialmente graves.
• Si tomas anticonceptivos hormonales o tratamientos sustitutivos en la menopausia, no fumes. La posibilidad de que la sangre se coagule es mucho mayor.
• Dejar el tabaco disminuye el riesgo y tiene importantes beneficios adicionales.
• Si tienes exceso de peso, adelgaza.
• Consulta y controla con tu médico otros factores de riesgo cardiovascular (Hipertensión arterial, diabetes)
• Evita el reposo prolongado, levántate de la cama y muévete tan pronto como te sea posible de acuerdo con las recomendaciones de tu médico.
• Usa medias de compresión gradual. Estas medias son apretadas en el tobillo y van reduciendo la presión gradualmente hasta la rodilla. Evitan que las piernas te hinchen y favorecen la circulación de la sangre en las piernas.
• Usa ropa floja y cómoda.
• Si estás tomando tratamiento anticoagulante, consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicina, incluso si se vende sin receta. La medicación anticoagulante interacciona con muchos medicamentos.
• También los alimentos que contienen vitamina K puede influir en la absorción y eficacia de los medicamentos anticoagulantes. Los alimentos con más contenido de vitamina K son las legumbres, las verduras de hoja verde y los aceites. No debes tomar mucha cantidad de esos alimentos y debes procurar que no varíe mucho cada día.