¿Cómo se previene la diabetes tipo 2?

 La causa original de la diabetes tipo 2 no se conoce, pero sí los factores de riesgo para padecerla. Algunos de estos factores, como la edad o la herencia, no se pueden modificar. Otros sí. Evitando o corrigiendo los factores modificables, evitaremos la aparición de diabetes.
La pérdida de peso en las personas obesas, la práctica habitual de ejercicio físico y una alimentación sana es la mejor forma de evitar los problemas de la diabetes. Así pues, ten en cuenta:
• Si tienes obesidad debes controlar tu peso hasta situarlo en valores normales
• Haz ejercicio de manera regular
• Evita las grasas y haz ejercicio físico de forma regular